Meditatives Atmen hilft Dir beim Bewältigen von Problemen, Sorgen, Befürchtungen, Ängsten …

Meditatives Atmen hilft Dir beim Bewältigen von Problemen, Sorgen, Befürchtungen, Ängsten …

 

Probleme, Sorgen, Befürchtungen, Ängste …  wohl jeder kennt sie, wohl jeder hat sie mal. Sie gehören halt immer wieder mal zum Leben und jeder muss seinen Weg finden, damit umzugehen.

Sicher ist: Probleme, Sorgen, Befürchtungen, Ängste … lassen sich in Aufgaben umwandeln, die man im Hier und Jetzt bewältigen kann. Zumindest dann, wenn man sich nicht von ihnen verrückt machen lässt. Was aber leider bei nicht gerade Wenigen passiert.

Wenn auch Dein Denken zum Grübeln wird, zur inneren Unruhe führt, Dir gar den Schlaf raubt, also die Kontrolle über Dein Leben übernommen hat,  ist es an der Zeit etwas dagegen zu tun. Denn dann tut Dir Dein Denken nicht gut.  Im Gegenteil. Es macht Dich krank.

Dein Leiden entsteht wenn Dein Denken Dich kontrolliert.

Es endet in dem Moment in dem Du Dein Denken kontrollierst.

Deine Aufgabe ist damit geklärt. Nun gilt es Deinen Weg zu finden diese meistern zu können. Dafür brauchst Du allerdings Dein Denken, welches sich derzeit aber allzu oft nur noch mit Problemen, Sorgen, Befürchtungen oder Ängsten befasst. Was es genau JETZT zu ändern gilt. Und das kannst Du!

Bei Problemen, Sorgen, Befürchtungen, Ängsten, dreht Dein Denken sich Kreis. Schnell und immer schneller rotiert es in einem Labyrinth aus dem es scheinbar keinen Ausweg gibt. Es gibt aber einen. Damit Du ihn finden kannst, musst Du Dein Denken entschleunigen.

Eine Methode dies zu tun, ist das meditative Atmen.

 

Atmen, wir tun es einfach. Unbewusst, ohne darüber nachzudenken. Im ganz normalen Alltag, ist das auch gut so! Manchmal kann es jedoch von Nutzen sein, es ganz bewusst tun. Denn dann kann das Atmen erheblich mehr, als Deinen Körper mit Sauerstoff zu versorgen und Kohlendioxid zu entsorgen. Das ganz bewusste, meditative Atmen kann Dir dabei helfen Dein Denken zu entschleunigen, die Kontrolle darüber zurück zu gewinnen und es dann Schritt für Schritt zu verändern.

Es gibt speziell dafür entwickelte Methoden, die es für jedermann zu erlernen lohnt.

 

Als langjährige Yogaschüler, Kampfsportler und ehemalige Kampfsportmeister haben wir uns mit einigen der Methoden zum Kontrollieren des Atmens und des Denkens befasst. Bewusstes Atmen zur Stressbewältigung, zum Überwinden von Angst gehörte zu unserer Ausbildung. Gerne übermitteln wir dieses wertvolle Wissen nun an Menschen, die einen Weg zur Bewältigung von Problemen, Sorgen, Befürchtungen oder Ängsten suchen.

Interesse? Dann kontaktiere uns!

Meditatives Atmen hilft Dir beim Bewältigen von Problemen, Sorgen, Befürchtungen, Ängsten …

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